Umenie relaxácie

„Všetkým ľuďom prospieva dopriať čas od času duši uvoľnenie. Odpočinok obnovuje totiž životnú silu a veselá nálada prázdnin rozoženie každý smútok.“

Lucius Annaeus Seneca

Moderná doba so sebou nesie vysoké nároky na životné tempo a pracovnú výkonnosť.  Sme neustále v jednom kole. Keď už nás nezamestnáva práca, tak je to rodina. Utrhnúť si kúsok času, ktorý by sme mohli venovať sami sebe sa stáva umením. Pritom odpočinok je pre telo i myseľ nepostrádateľný. Dokáže nás zbaviť napätia, stresu a únavy.

Zaraďte relaxáciu do svojho každodenného života. Nájdite si chvíľku, alebo len pár minút, keď budete môcť nerušene načerpať energiu. Základom je teda kľudné prostredie. Niekomu vyhovujú skôr precházky v prírode, inému cvičenie jógy alebo masáž. Dobre postačí aj obyčajný kúpeľ plný horúcej vody s voňavou penou, zapálené sviečky a pohár dobrého vína alebo koňaku.

Plamene sviečky dokážu krásne navodiť príjemnú kľudnú atmosféru a zároveň sú vďačným dekoratívnym prvkom. Môžu bť parfémované, rôzne farebné i tvarovo rozmanité. Doby, kedy boli zhotovené iba z vosku, už dávno pominuli. Dnes je na trhu možné nájsť  i LED sviečky s farebnými svetelnými variáciami. S kľudom môžete opustiť miestnosť, v kterej sú sviečky zapálené.

Pretože teplá voda môže pokožku vysušiť, nezabudnite do kúpeľa pridať špeciálnu penu alebo olej, ktorý nielen hydratuje pokožku, ale uvoľňuje postupne vôňu, ktorá pohladí Vašu dušu. Ak vložíte do kúpeľa špeciálne ružové lístky, ktoré obsahujú prírodný rastlinný olej, esenciálny olej, glycerín a mlieko bude kúpeľ pôsobiť veľmi romanticky.

Premeniť svoju kúpeľňu v oslňujúce kúpele môžete už pri samotnom napustení vody. K tomu poslúži svietiaci perlátor, ktorý sa napojí na vodovodnú batériu. Potom už len stačí pustiť kohútik a nechať rozžiariť prúd vody.

Odpočinok  v pohodlnom kresle či na gauči má tiež niečo do seba. Aby Vám pri zasnení nepadala hlava do strán a nebolelo Vás za krkom, podložte si krk tvarovacím vankúšikom v tvare kvetu, ktorý sa ľahko prispôsobí aktuálnej potrebe. Pusťte si relaxačnú hudbu, zavrite oči a myslite na niečo krásneho.

Neutuchajúcej popularite sa tešia masáže. Sú staré ako ľudstvo samo a rovnako práve tie si väčšina z nás spája s uvoľnením nielen stuhnutých svalov, ale i duše. Páči sa nám ten pocit, že my môžeme len tak leňošiť a niekto ďalší sa o nás stará. Nemusíte hneď navštevovať drahé wellness centrá, odpočinkovú masáž si môžete vychutnať i v prostredí Vášho domova, stačí zapojiť blízku osobu alebo partnera a nechať sa hýčkať šikovnými prstami i praktickými masážnymi pomôckami.

Pomôcka v tvare metličky je výborným pomocníkom na masáž hlavy, ktorá pomáha rozprúdiť krv vo vlasovej pokožke, čím okrem uvoľnenia podporuje i rast vlasov. Plastovou chobotnicou jemne vmasírujte aromatický olej určený na pokožku. Masírovať tak môžete nielen chrbát, ale aj zadok, tak podporíte lymfatický systém, a dámy tak môžu zabojovať proti nevítanej celulitíde. Viac zbraní proti nevzhľadnej pomarančovej koži nájdete v kategórii Wellness.

Magnetické masírovacie gule môžete ukryť do zásuvky Vášho pracovného stolu. Vo chvíľkach pauzy si s nimi môžete premasírovať stuhnuté dlane a prsty či už od dlhého písania na počítači alebo od inej práce, kde sú ruky viac zaťažované. Uvidíte, že po chvíľke masírovania Vám pôjde práca lepšie od ruky. Rovnako dobre Vám poslúžia drevené masážne valčeky na masáž chodidiel, ktoré pomôžu uvoľniť napätie v nohách. Túto pomôcku ocenia hlavne čašníci, kaderníčky a všetci ostatní, ktorí väčšinu dňa stoje na nohách.

Mnoho nerušených chvíľ plných príjemného odpočinku Vám praje tím PoštovnéZDARMA.cz